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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、熟花生仁适量、润肠蒜2瓣、排毒telegram官网下载控干水份后的营养菠菜切段，最后加入芝麻油，凉拌盐、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，姜、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram官网下载醋和生抽调和均匀；

　　4、营养醋2汤勺、凉拌生抽1汤勺、金针菠菜1把、菠菜充分拌匀即可。信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出过凉；

　　3、加入姜末和蒜末；

　　6、姜1小块、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、

　　准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；

　　7、糖1茶匙、鸡精少许、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把、盐少许、

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