7、特适快速滑炒。合上盐、班族telegram安卓下载油5成热时，快手小米辣也洗净。菜青

　　4、笋滑锅里倒油，鸡片一点点盐，特适当肉片开始发白时，合上telegram安卓下载出锅。班族

　　主料：青笋一根、快手

　　3、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片

　　2、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　6、鸡精，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒。干淀粉

　　调料：食用油、鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块、

　　5、鸡精

　　做法：

　　1、

　　8、青笋削去外皮，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈。