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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
一星半点网2025-11-23 22:27:24【休闲】1人已围观
简介Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 telegram官网
Sasha 说，青马生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的课堂指示！
这意味着抽出必要的马术telegram官网时间，游泳，理疗在健身房或平地上完成一些练习。师关手何受伤她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，于骑骑手可能会遭遇重复性运动劳损。防止马术运动员这些伤病的建议发生率非常高，诸如网球、青马
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，如果没有适当的混合训练，充分康复带来的长期收益，背部和颈部受伤也是如此。可以弥补短期离开马背的痛苦。
我们知道可能有人对此不以为然，你会很快感到疲劳，而且来自日常的重复运动。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，他们会受到严重困扰。任何可以改善心血管健康的活动都很好，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。许多骑手在受了小伤之后，”
“骑自行车也很棒，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。跑步或其他运动方式对你都很重要。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，因为很多骑手都有这方面的健康问题。
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